読みもの

身体の中心を意識することの大切さ
身体の中心を意識することの大切さ
簡単な動きでも、身体全体のバランスが取れていないとうまくできない。 続きを読む...
ランニング、ゴルフ、料理、デスクワーク、歩行など、日常の身体の使い方を表す5つの場面
身体のズレを放っておくと、どうなるのか？
身体の使い方には、長年の習慣や癖が表れます。 自分では普通に立っているつもりでも、知らないうちに偏った身体の使い方が身についていることがある。 そして、その状態が長く続くと、身体はどうなっていくのでしょうか。 続きを読む...
身体の使い方はなぜ変わってしまうのか？真っ直ぐ立ってるつもりなのにズレが生まれている？
身体の使い方はなぜ変わってしまうのか？真っ直ぐ立ってるつもりなのにズレが生まれている？
身体の動きを考えるときによく出てくるのが、 「スタビリティ」と「モビリティ」 という考え方です。 スタビリティは「安定」。（腰、首、肘、膝など）モビリティは「動き」。（股関節、胸椎、肩、手首、足首など）   コマをイメージしてみてください。 続きを読む...
緑のある公園を一緒に歩く、活動的な50代の男女
「歳をとると身体が動きにくくなっていく」、その理由を考える
「歳だから」で片づけていた、身体の動きにくさ。年齢による変化だけでなく、身体の使い方や、動くときに頼りにしている情報にも目を向けてみました。 続きを読む...